Dieser Erfahrungsbericht zur 3-6-9-Methode basiert auf dem persönlichen 30-Tage-Prozess von Charlotte Plesz, Kinesiologin und Begleiterin für bewusste Lebensgestaltung.

Ich habe die 3-6-9-Methode über einen Zeitraum von 30 Tagen ausprobiert – mit einem klaren Fokus: den Aufbau meiner Community. Es war mitten im Urlaub, als ich mir ein schönes Notizheft kaufte und einfach loslegte.

Mein erster Satz war lang, fast schon ein wenig überfordernd – aber ich habe ihn dennoch jeden Tag drei Mal am Morgen, sechs Mal zu Mittag geschrieben und neun Mal am Abend laut vorgelesen. Am vierten Tag fiel mir auf, dass ich den Satz ganz intuitiv verändert hatte – aber die Kraft blieb. Ich spürte, dass sich etwas in mir neu ausrichtete.

Mit jedem weiteren Tag ging es leichter von der Hand. Der Satz war präsent, sogar zwischendurch im Alltag – fast wie ein inneres Mantra. Am zehnten Tag war ich so dankbar, dranzugeblieben zu sein. Ich merkte: Es tut sich etwas. In mir. Und um mich herum.

Auch als ich rund um den 16. und 18. Tag traurige Nachrichten erhielt, blieb ich bei der Methode. Und genau das war es, was mir Halt gab. Das tägliche Schreiben, das laute Vorlesen – es wurde zu einer Stabilität in mir, die mich getragen hat.

In diesen 30 Tagen sind viele neue Gedanken und Ideen zu mir gekommen. Ich spürte Bewegung. Innerlich – und im Außen. Ich ziehe seither Menschen und Impulse an, die mich bei meinem Herzensanliegen unterstützen: Für meine erwachsene Community da zu sein – auf allen Ebenen.

Deshalb teile ich diese Methode hier mit dir – sie hat mich überzeugt. Und vielleicht wird sie auch für dich ein Weg, dich neu auszurichten.

Kennst du das?

Du hast ein Herzensziel – aber irgendwie kommst du nicht ins Tun. Du willst, du spürst es – und doch drängeln sich Termine, Alltag, Müdigkeit dazwischen. Genau so ging es mir mit meinem Wunsch, eine starke und lebendige Community aufzubauen.

Ich war inspiriert, neugierig, voller Vorfreude – aber ich wusste nicht, wo ich anfangen soll, um das Beste für meine wachsende Community herauszuholen. Und das, obwohl mir genau das so sehr am Herzen liegt.

Bis ich auf die 3-6-9-Methode gestoßen bin.

 🕗 Morgens: 3 Wiederholungen

Gleich nach dem Aufwachen – schreibe deinen Wunsch/ Satz / Gedanken 3-mal bewusst. Das ist dein energetischer Start in den Tag.

🕛 Mittags: 6 Wiederholungen

In einer kurzen Pause – vielleicht zwischen Terminen oder beim Kaffee – wiederhole deinen Wunsch/ Satz / Gedanken 6-mal schriftlich. Du stärkst damit deine Klarheit und deinen Fokus.

🌙 Abends: 9-mal laut vorlesen

Das ist der entscheidende Teil.

Setz dich aufrecht hin, atme tief durch – und lies deinen Wunsch/ Satz / Gedanken laut und spürbar 9-mal vor.

🎤 Beispiel:

„Ich öffne den Raum für Heilung, Bewusstsein und Verbindung – für mich und meine Community, die bereit ist, ihr Herz zu öffnen und gemeinsam zu wachsen“

💡 Je bewusster du sprichst, desto tiefer verankert sich deine Botschaft.

✍️ Das Schreiben (3- & 6-mal)

Wenn du deine Satz  mit der Hand schreibst, passiert mehr als nur Denken:

• Du aktivierst motorische Areale deines Gehirns – das Schreiben wird zur Handlung.
• Du verarbeitest den Inhalt bewusster – dein Gehirn speichert die Information besser.
• Du bringst den Gedanken aus dem Geist ins Sichtbare – auf Papier, in die Welt.
• Schreiben ist verkörperte Energie: Du verankerst den Satz in Körper, Geist und Seele.

Oder wie ich es gerne sage: „Ich übertrage das vom Geist in die Hand, und damit in jede Ebene meines Seins.“

🔊 Das laute Vorlesen (9-mal)

Wenn du deine Affirmation laut sprichst, aktivierst du:

• das Sprachzentrum (Broca-Areal)
• dein Hörzentrum (du nimmst dich selbst wahr)
• den motorischen Cortex (du spürst dich beim Sprechen)
• das limbische System (Emotionen und Erinnerung)

Kurz: Du verknüpfst Denken, Fühlen, Hören und Spüren. Und genau dadurch entsteht Resonanz – in dir und im Feld.

Wenn ich meinen Satz schreibe, hole ich sie aus dem Geist ins Sichtbare.

Das Schreiben erdet – es bringt meine Gedanken aus dem Kopf in den Körper, auf Papier, in die Welt.

Das Sprechen erhebt – meine Stimme trägt die Energie nach außen, in Schwingung, in Bewegung.

Und weil ich den Satz in der Gegenwart formuliere,

ist es nicht nur ein Wunsch – 

es ist bereits Realität.

Spürbar. Fühlbar.

Ich gehe in Resonanz mit dem, was bereits möglich ist.

Und das Universum antwortet.

Seit ich die Methode angewendet habe, hat sich etwas Entscheidendes verändert: Nicht mein Kalender voller Verpflichtungen – sondern mein Mindset. Ich bin die Frau, die sich Raum schafft für ihre wachsende Community, für echte Verbindung, Kreativität und heilende Impulse. Ich bin bereits im Prozess, Menschen zu inspirieren, zu verbinden und zu begleiten. Und genau das bringt mein Wirken ganz natürlich in den Fluss.

Wusstest du, dass in vielen arabischen Kulturen oft so gesprochen wird, als wäre der Wunsch bereits erfüllt?
Man sagt nicht: "Ich hoffe, dass ich gesund bin" – sondern: „Ich bin gesund.“ Diese Sprachweise ist tief mit einem Vertrauen in das Leben verbunden – und genau dieser Ansatz ist auch das Herzstück der 3-6-9-Methode.

Formuliere deinen Satz so, dass er:

• in der Gegenwart, im Hier und Jetzt geschrieben ist
• leicht, stimmig und positiv klingt
• ein echtes inneres JA in dir auslöst

🖋️ Beispiel:

„Ich vertraue meinem Weg – mein Lernen geschieht mit Leichtigkeit und Freude.“

Viele Menschen sagen z. B. "Ich möchte mehr Geld haben" oder "Ich wäre gerne frei".

Doch in der Gegenwart formuliert heißt das:

🖋️ Statt: "Ich möchte reich sein" ➔ "Ich bin finanziell frei und Geld fließt leicht in mein Leben." 

🖋️ Statt: "Ich wünsche mir mehr Zeit" ➔ "Ich genieße meinen Tagesrhythmus und habe ausreichend Zeit für das, was mir wichtig ist." 

🖋️ Statt: "Ich möchte gesund sein" ➔ "Ich fühle mich vital, ausgeglichen und in meiner Kraft."

Dann:

• 3x morgens schreiben oder sprechen
• 6x mittags wiederholen oder schreiben
• 9x abends laut mit Gefühl vorlesen

Ich öffne den Raum für Heilung, Bewusstsein und Verbindung – für mich und meine wachsende Community von Menschen, die bereit sind, ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und ihr Herz zu öffnen.

Das war mein Satz der mich 30 Tage lang von morgens bis abend begleitet hat. Er wirkt auch noch nach bis heute wo ich das hier schreibe.

Die 3-6-9-Methode ist für mich kein nettes Tool, sondern eine echte Transformationstechnik geworden.

Sie verbindet Fokus, Energie und Verkörperung in einer einfachen Struktur.

📌 Wenn dich das inspiriert: Schreib mir gerne oder hinterlass einen Kommentar – ich freue mich auf den Austausch mit dir und deiner Energie in diesem wachsenden Feld.