Körper spüren • Feel your Body
Körper spüren • Feel your Body · 23. Juli 2024
In diesem Artikel stelle ich die 4-7-8- und die 4-7-11-Atemtechniken vor – einfache, aber wirkungsvolle Methoden zur Förderung von Entspannung und innerer Ruhe. Beide Techniken helfen, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und eine emotionale Balance zu finden. Sie sind leicht erlernbar und jederzeit anwendbar, ob morgens, bei Stress oder vor dem Schlafengehen. Probiere sie aus und erlebe, wie bewusstes Atmen dein Wohlbefinden positiv beeinflussen kann.
Körper spüren • Feel your Body · 26. September 2023
Für viele lediglich ein Verdauungsorgan, doch aus meiner Perspektive als Kinesiologin und Humanenergetikerin ist er weit mehr als das. Er ist das Zentrum von Vitalität, Energie und Emotionen und verdient unsere besondere Aufmerksamkeit und Pflege.
Körper spüren • Feel your Body · 29. August 2023
Jeder Mensch besitzt sein eigenes, einzigartiges Mikrobiom - das aus Bakterien, Viren, Pilzen und anderen Organismen besteht - die meisten davon leben in unserem Darm. Unser Darm-Mikrobiom hat einen wesentlichen Einfluss
Körper spüren • Feel your Body · 28. August 2023
Bei uns zu Hause backe ich regelmäßig glutenfreies Brot, hier habe ich dir eines meiner Rezepte zusammen geschrieben.
Gutes Gelingen 🥖
Körper spüren • Feel your Body · 30. März 2023
Ernährung neu gedacht! Nein, nicht schon wieder!
Kann ich gut verstehen, denke ich mir auch immer wieder - jetzt aber im Ernst:
Körper spüren • Feel your Body · 10. April 2022
3 Gründe dein Mikrobiom / Darm jetzt zu testen. Was haben Verdauung, Mentale und Ernährung mit einem glücklichen Leben zu tun.... In uns und auf uns leben mehr Bakterien....
Körper spüren • Feel your Body · 01. Februar 2022
Noch nie waren Körper und Geist so derartigem Stress ausgesetzt wie in den letzten 24 Monaten. Stress, Angst vor dem Ungewissen, Existenzängste, Mitgefühl mit Betroffenen, Flexibilität rund um die Uhr. All das schwächt unseren Körper, schwächt unser Immunsystem.